कैसे समझें कि कोई आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है: लोग कहते हैं कि दुखी लोगों से दूरी बनाकर आप जीवन में बेहतर कर सकते हैं. ऐसे लोग शिकायत और रोना-धोना करने के अलावा कुछ नहीं करते. लेकिन क्या हो अगर कोई अपना बुरे दौर से गुजर रहा हो और मन के बोझे को ढोते-ढोते वह डिप्रेशन, एंग्जायटी जैसी मानसिक बीमारियों से ग्रस्त हो रहा हो! क्या ऐसे लोगों से भी दूरी बनाना सही होगा? बिल्कुल नहीं, ऐसे लोगों से अगर आप दूरी बनाते हैं तो आपका बर्ताव उनकी मानसिक परेशानियों को बढ़ा सकता है और वे खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
मान लें कि आप खुद ऐसे हालात से गुजर रहे हैं और आपके पास कोई ऐसा साथी हो जो हर बार आपको विचलित होने से बचा लेता है और अपने बर्ताव से आपको बेहतर महसूस कराता है तो यकीन मानिए, ऐसे लोगों का साथ बिरले ही लोगों को मिलता है. ऐसे लोग मानसिक सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. यहां हम ऐसे 5 लक्षण बता रहे हैं जिनकी मदद से आप समझ सकते हैं कि कोई इंसान आपके मानसिक सेहत के लिए अच्छा है या नहीं.
कैसे पहचानें कि आपके मानसिक सेहत के लिए वह अच्छा है या नहीं?
1.अगर आप किसी से मिलकर फ्रेश महसूस करते हैं और आपका मूड बेहतर हो जाता है या उनसे मिलने के बाद खुद में एक अजीब-सी एनर्जी महसूस करते हैं तो ऐसे लोग आपके मेंटल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं.
2. अगर आप उनके सामने खुलकर अपनी बातें रखते हैं और यह परवाह नहीं करते कि वह आपको जज करेगा, तो आप ऐसे इंसान से निश्चिंत रहें. ये लोग आपके मानसिक सेहत के लिए विटामिन की तरह होते हैं.
3.अगर आप किसी के सामने रिकॉग्नाइज्ड महसूस करते हैं और आपको एहसास होता है कि वह इंसान आपको बेहतर तरीके से समझ रहा है या समझने की कोशिश कर रहा है तो यह एक ग्रीन फ्लैग है.
4.अगर आप अपने हर बुरे वक्त में उसे अपने करीब पाते हैं तो यह ग्रीन फ्लैग है. यह करीबी दूर रहकर भी महसूस हो सकती है. मसलन, मैसेज या कॉल के जरिये. ऐसे लोग हर हालात में आपकी मदद करते हैं.
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5.जो लोग हमेशा आपको मोटिवेट करते हैं और अपना बेस्ट देने के लिए लगातार प्रेरित करते हैं तो समझ लें कि ऐसे लोग आपकी परवाह करते हैं.
अगर आपके जीवन में ऐसे लोग हैं तो यकीन मानिए, आप खुशकिस्मत हैं. क्योंकि ये आपको कभी भी मानसिक रूप से परेशान नहीं होने देंगे और हर बुरे हालात से बाहर निकालने में आपकी मदद करेंगे.
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पहले प्रकाशित : 10 जुलाई 2024, 3:45 अपराह्न IST
