हम सभी जानते हैं कि सुबह जल्दी उठना और नाश्ता करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब हमें यह तय करना होगा कि क्या बनाना है। नतीजतन, हम हर सुबह मूल बातें खाते हैं, जैसे कि रोटी और मक्खन, पराठ, पोहा, और इसी तरह। हालांकि, हर दूसरे दिन एक ही तरह का नाश्ता करना थकाऊ और नीरस बन सकता है। लेकिन, जैसा कि हम सभी जानते हैं, नाश्ता करना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए खराब है। एक पौष्टिक नाश्ता न केवल हमें सुबह में बढ़ावा देता है, बल्कि कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आंतरिक रूप से हमें पोषण देता है। नतीजतन, हम अनुशंसा करते हैं कि आप दिन का पहला भोजन न छोड़ें; इसके बजाय, उन विकल्पों की तलाश करें जो त्वरित, आसान और दिलचस्प हों।
त्वरित और स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए हमारी खोज में, हम एक नुस्खा में आए जो 10 मिनट से भी कम समय में आपकी प्लेट पर स्वास्थ्य और स्वाद का एक आदर्श संतुलन प्रदान करता है! YouTuber Parul द्वारा बनाई गई यह नुस्खा, एक आदर्श नाश्ते के लिए बनाता है। आएँ शुरू करें।
त्वरित नाश्ता नुस्खा: वेज रैप कैसे करें
शुरू करने के लिए, एक पैन में तेल गरम करें, कटा हुआ प्याज और सॉस अच्छी तरह से जोड़ें। फिर कटा हुआ लहसुन, अदरक और हरी मिर्च जोड़ें। फिर से सौते।
कटा हुआ शिमला मिर्च, गाजर और गोभी जोड़ें, और फिर से हिलाएं। एक बार हो जाने के बाद, मसाले और सीज़निंग जोड़ें। एक -एक मिनट के लिए पकाएं और फिर Schezwan सॉस जोड़ें।
रैप तैयार करने के लिए, ऑल-पर्पस आटा, तेल, दही और दूध जोड़ें, और एक सुसंगत पेस्ट बनाएं। पुनश्च: आप एक स्वस्थ विकल्प के रूप में गेहूं के आटे का भी उपयोग कर सकते हैं।
एक नॉन-स्टिक तवा को गरम करें, इसे तेल से ब्रश करें, और बल्लेबाज से भरा एक सीढ़ी जोड़ें। बल्लेबाज को एक दिशा में फैलाएं। दोनों तरफ से पकाएं। इसे वेजी भरने के साथ भरें और इसे रैप की तरह मोड़ें।
पूर्ण नुस्खा के लिए, नीचे दिए गए वीडियो को देखें।
https://www.youtube.com/watch?v=NBZH2KW29Q0
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तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? इस नुस्खा को आज़माएं और हमें बताएं कि आप सभी ने इसे नीचे टिप्पणी में कैसे पसंद किया है।
