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सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुटा दीवकर ने साझा किया कि इस गर्मी में किसी को अपने आहार में आम शामिल क्यों करना चाहिए। उसने इस फल के चारों ओर कुछ मिथकों को भी उकसाया।
आम फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स में समृद्ध हैं।
जैसा कि मैंगो बुखार में किक मारता है, सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुटा दीवकर ने इस स्वादिष्ट फल के कुछ लाभों को साझा करने के लिए अपने सोशल मीडिया पर ले लिया। उसने इसके लाभों के बारे में बात की और आमों को घेरने वाले कुछ सामान्य मिथकों को भी हटा दिया। पोषण विशेषज्ञ, जिन्होंने वर्षों में करीना कपूर और आलिया भट्ट जैसी मशहूर हस्तियों के साथ काम किया है, ने यह भी साझा किया कि कैसे कोई इस गर्मी में आम को फिर से देख सकता है।
अपने इंस्टाग्राम पर ले जाते हुए, रूजुटा दीवेकर ने एक वीडियो साझा किया, जहां उसने बात की कि किसी को कैसे शामिल किया जाना चाहिए आम इस गर्मी में उनके आहार में। उसने लिखा, “एक मैंगो एक दिन, बे में उदासी रखता है। गलत सूचना स्वास्थ्य के लिए खराब है, लेकिन आम नहीं है। आगे बढ़ो और अपने दांतों को अंदर डुबोकर आमो को खाओ।” उसने लिखा कि आम मधुमेह का कारण नहीं बनता है, न ही वे एक को ऊंचे रक्त शर्करा का खतरा रखते हैं। उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने सीजन में होने पर आमों की सिफारिश की है।
यहां वीडियो पर एक नज़र डालें।
रूजुटा ने कहा, “यह वीडियो आपका वार्षिक अनुस्मारक है कि यह गर्मी है और आपको आम खाना चाहिए। यह मधुमेह और मोटापा का कारण नहीं बनता है; यह त्वचा के ब्रेकआउट का कारण भी नहीं बनता है। अपने आम को आधे घंटे के लिए भिगोएँ, और फिर आपका आम है। यह स्वादिष्ट है। यह अलग -अलग है। फल।”
उसने जारी रखा, “एक ऐसी दुनिया में, जिसने पाइनिंग और रोमांस की कला खो दी है, एक चीज है जिसका हम अभी भी इंतजार करते हैं – हम आम के मौसम की प्रतीक्षा करते हैं, हम आम के स्वाभाविक रूप से पकने के लिए इंतजार करते हैं। हम आम के लिए इंतजार करते हैं, और इसे खुले में काटते हैं और इसका स्वादिष्ट स्वाद, रस और स्वाद होता है। हम अपने आप को वंचित न करें।
- जगह :
दिल्ली, भारत, भारत
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