आम गर्मियों के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक हैं। वे रसदार, स्वाभाविक रूप से मीठे होते हैं, और उस अपराजेय उष्णकटिबंधीय वाइब के साथ पैक किए जाते हैं। आप उन्हें सीधे खा सकते हैं या उन्हें स्वाद बेहतर बनाने के लिए उन्हें बहुत कुछ में फेंक सकते हैं। यदि आप आम के साथ कुछ हल्का और मज़ेदार है, तो यह आसान और स्वस्थ आम मूस नुस्खा बस वही हो सकता है जो आपको चाहिए। इसमें केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है और इसमें एक मलाईदार, उच्च-प्रोटीन बनावट होती है जो एक ठंडा मिठाई या पोस्ट-लंच उपचार के रूप में महान काम करती है। इंस्टाग्राम पेज @burrpet_by_dhruvijain द्वारा साझा किया गया नुस्खा, सुपर उल्लेखनीय है और जल्दी से आपके परिवार का नया पसंदीदा बन सकता है। इसे आज़माना चाहते हैं? यह है कि आप इसे कैसे बनाते हैं।
यह भी पढ़ें: मैंगो कस्टर्ड तरस? यह स्वस्थ लेना इस गर्मी के मौसम में एक कोशिश है
क्या आप जिलेटिन या क्रीम के बिना मैंगो मूस बना सकते हैं?
हां, यह संस्करण सामान्य जिलेटिन और क्रीम को छोड़ देता है। इसके बजाय, यह उस चिकनी मूस की तरह महसूस करने के लिए पनीर का उपयोग करता है। यह सरल है, प्रोटीन में उच्च है, और भारी डेसर्ट की तुलना में पेट पर आसान है।
क्या घर का बना आम वजन घटाने के लिए अच्छा है?
यदि आप एक स्वस्थ मिठाई की तलाश कर रहे हैं जो आपके वजन घटाने की योजना में फिट बैठता है, तो पनीर के साथ बनाया गया यह मैंगो मूस और कोई जोड़ा चीनी एक ठोस पिक नहीं है। यह आपको लंबे समय तक भरा रहता है और बाद में उन अनावश्यक स्नैक क्रेविंग से बचने में मदद करता है।
क्या आप इस मूस नुस्खा के लिए डिब्बाबंद मैंगो पल्प का उपयोग कर सकते हैं?
हां, डिब्बाबंद मैंगो पल्प भी काम करता है, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि उचित आम का स्वाद, ताजा आम बेहतर हैं। बस लेबल की जांच करें और बिना किसी अतिरिक्त चीनी के गूदे के लिए जाएं, खासकर यदि आप कैलोरी का ट्रैक रख रहे हैं।
आप कब तक फ्रिज में मैंगो मूस को स्टोर कर सकते हैं?
आप इस मूस को एक एयर-टाइट कंटेनर में दो दिनों तक फ्रिज में रख सकते हैं। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह ताजा स्वाद ले और सबसे अच्छी बनावट हो, तो यह एक दिन के भीतर सबसे अच्छा खाया जाता है।
कैसे बनाने के लिए 2-घटक उच्च-प्रोटीन मैंगो मूस | आम मूस नुस्खा
एक पैन में दूध को उबालें और इसे कर्ल करने के लिए एक सिरका-पानी का मिश्रण डालें। एक बार दूध के दही, इसे नाली के लिए एक मलमल-पंक्तिबद्ध कटोरे में डालें। उस ताजा पनीर को लें और इसे कटा हुआ आम के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में टॉस करें। यदि आप इसे थोड़ा मीठा पसंद करते हैं तो वेनिला सार और कुछ मेपल सिरप का एक छप जोड़ें। चिकनी तक मिश्रण करें। इसे एक से दो घंटे के लिए फ्रिज में परोसने वाले कटोरे और चिल में डालें। जब सेवा करने के लिए तैयार हो, तो मिश्रित बीज और आम के टुकड़ों के साथ शीर्ष। यह है – आपका स्वस्थ, उच्च -प्रोटीन मैंगो मूस जाने के लिए अच्छा है।
नीचे पूरा नुस्खा वीडियो देखें:
पढ़ें: समर स्पेशल मैंगो ड्रिंक: गर्मी को हराने के लिए कैसे ताज़ा आम झोरा बनाने के लिए
लुभावने लग रहा है, है ना? घर पर इस हाई-प्रोटीन मैंगो मूस की कोशिश करें और देखें कि यह कितनी जल्दी हर किसी की पसंदीदा ग्रीष्मकालीन मिठाई बन जाता है।