एक्सक्लूसिव: टापसी पन्नू ऑन फिटनेस, गट हेल्थ एंड स्ट्रेस – ‘डिली की लादकी शहर को पेश करने के लिए सब कुछ खाना जारी रखेगा’ | लोगों की खबरें

नई दिल्ली: अभिनेत्री तापसी पन्नू ने गुलाबी, नाम शबाना और थप्पा में शक्तिशाली प्रदर्शन के साथ खुद के लिए एक जगह बनाई है। अपनी प्रामाणिकता के लिए जाना जाता है और स्क्रीन पर, अभिनेत्री अपनी फिटनेस के लिए प्रतिबद्ध है क्योंकि वह अपने शिल्प के लिए है।

एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में एक स्पष्ट बातचीत में, टापसी ने ज़ी न्यूज से अपनी फिटनेस रूटीन, आंत स्वास्थ्य के बारे में बात की, और वह अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में लिप्त होने के दौरान तनाव का प्रबंधन कैसे करती है।

आंत स्वास्थ्य पर- उसका परम मंत्र

एक स्वस्थ आंत को बनाए रखने के महत्व को उजागर करते हुए, टापसी ने इसे उसका परम स्वास्थ्य का रहस्य कहा: “यदि आपका आंत स्वस्थ है, तो आप अपने स्वास्थ्य के साथ कुछ भी हासिल कर सकते हैं, चाहे वह छह-पैक एब्स हो, छोटी दिख रही हो, या बस अच्छा महसूस कर रहा हो। वास्तव में दूसरा मस्तिष्क है, और मैं उस का एक स्थायी उदाहरण हूं। मैं आज जिस तरह से देख रहा हूं, उसे ठीक करने और महसूस करने के लिए मुझे ठीक करना था।”

दैनिक दिनचर्या और प्रोबायोटिक्स पर

यह पूछे जाने पर कि वह अपने आंत के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखती है, टापसी ने प्रोबायोटिक्स और माइंडफुल खाने की भूमिका पर जोर दिया: “यह सिर्फ एक निश्चित शरीर के आकार या एब्स को प्राप्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि अंदर से अच्छा महसूस करने के बारे में है। मैं ठीक से समय पर भोजन का पालन करता हूं, और मुझे हर एक दिन के बाद भी अच्छा लगता है। सभी को इसकी सलाह दें। ”

On Managing Cravings as a True ‘Dilli ki Ladki’

एक कट्टर भोजन होने के नाते, टापसी ने स्वीकार किया कि वह दिल्ली के प्रतिष्ठित व्यंजनों का विरोध नहीं कर सकती है: “मैं चोले भट्टी का विरोध नहीं कर सकता! की लदकी शहर की पेशकश करने वाली हर चीज को खाना जारी रखेगी। ”

तनाव, सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य पर

आज के तेज़-तर्रार, सोशल मीडिया-चालित दुनिया में तनाव के प्रभाव के बारे में बात करते हुए, टापसी ने अपना दृष्टिकोण साझा किया: “तनाव अपरिहार्य है, चाहे मेरे पेशे में या आपके, और यह सीधे आपके पेट को प्रभावित करता है, जिससे एसिडिटी और रिफ्लक्स होता है। यही कारण है कि एक मजबूत आंत में मदद करता है। बेशक, एक बात है कि आप एक सोशल मीडिया डिटॉक्स की मदद कर सकते हैं। अम्लीय, असहज।

प्रोबायोटिक्स को गले लगाने से लेकर कभी भी नहीं कहने के लिए, टापसी ने यह साबित कर दिया कि यह संतुलन, प्रतिबंध नहीं है, फिटनेस की वास्तविक कुंजी है।