जैसे -जैसे तापमान बढ़ता है और सूरज मजबूत होता जाता है, कई लोग अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन के लिए पहुंचते हैं। लेकिन एक आम सवाल उठता है: क्या सनस्क्रीन पहनना हमें गर्म गर्मी के दिनों में अधिक पसीना आता है? डॉ। अकनकशा संघवी, त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक, ओपरावा सौंदर्यशास्त्र इस सवाल की पड़ताल करता है और तथ्य को कथा से अलग करता है।
सनस्क्रीन क्या करता है?
सनस्क्रीन सूर्य से यूवी विकिरण को अवशोषित या प्रतिबिंबित करके, आपकी त्वचा को सनबर्न और समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर जैसे दीर्घकालिक क्षति से बचाने के लिए काम करता है। सनस्क्रीन को जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, एवोबेनज़ोन, या ऑक्सीबेनज़ोन जैसे सक्रिय अवयवों के साथ तैयार किया जाता है, जो या तो यूवी किरणों को ब्लॉक या अवशोषित करते हैं। इस तरह से हम भौतिक और रासायनिक सनस्क्रीन के बीच अंतर करते हैं।
हालांकि, सनस्क्रीन स्वयं शरीर को अधिक पसीना पैदा करने का कारण नहीं बनता है। पसीना आपके शरीर का प्राकृतिक शीतलन तंत्र है, जो मुख्य रूप से आपके आंतरिक तापमान और आसपास के वातावरण से ट्रिगर होता है, न कि आपके द्वारा लागू किए गए सनस्क्रीन द्वारा।
जबकि सनस्क्रीन सीधे अधिक पसीने का कारण नहीं बनता है, यह आपको अधिक पसीने की सनसनी दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ सनस्क्रीन योगों, विशेष रूप से एक मोटी, क्रीम जैसी स्थिरता वाले, त्वचा की सतह पर गर्मी और नमी को फंसा सकते हैं। यह एक “चिपचिपा” भावना पैदा करता है, जिससे असुविधा हो सकती है और आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप सामान्य से अधिक पसीना बहा रहे हैं।
तीन वैज्ञानिक कारण ऐसा क्यों होता है: त्वचा का तापमान विनियमन, त्वचा पारगम्यता और वाष्पीकरण गतिशीलता।
1। जब आप अपनी त्वचा पर चिकना उत्पाद लागू करते हैं, तेलों या इमल्सीफायर की मोटी परत त्वचा की सतह पर एक बाधा बना सकती है। यह बाधा पसीने को फंसा सकती है और प्रभावी ढंग से वाष्पित होने की अपनी क्षमता को सीमित कर सकती है। वाष्पीकरण शरीर को ठंडा करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जब यह पसीना आता है। यदि पसीना आसानी से वाष्पित नहीं हो सकता है, तो यह त्वचा पर जमा हो जाता है, जिससे आपको अधिक पसीना आ रहा है। अनिवार्य रूप से, आपका शरीर अभी भी ठंडा करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन उत्पाद पसीने को वाष्पित करने से रोकता है, जिससे यह सतह पर बने रहती है।
2। चिकना उत्पाद अक्सर एक रोड़ा परत बनाते हैं जो गर्मी को फंसा सकता है आपकी त्वचा के खिलाफ। त्वचा स्वाभाविक रूप से सतह के माध्यम से गर्मी से बचने की अनुमति देकर अपने तापमान को नियंत्रित करती है। हालांकि, जब उत्पाद की एक मोटी परत लागू की जाती है, तो यह इस प्राकृतिक गर्मी रिलीज को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे त्वचा के तापमान में वृद्धि होती है। तब शरीर को ठंडा करने के प्रयास में अधिक पसीना पैदा करके मुआवजा देता है, बढ़ते पसीने की सनसनी में योगदान देता है।
3। हमारी त्वचा एक बाधा बनने के लिए डिज़ाइन की गई है, लेकिन यह अभी भी कुछ हद तक नमी और गर्मी हस्तांतरण की अनुमति देता है। जब चिकना उत्पाद लागू किए जाते हैं, तो वे त्वचा की पारगम्यता को कम कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि नमी और गर्मी में एक कठिन समय बच जाता है, जिससे त्वचा की सतह पर पसीने का निर्माण बढ़ जाता है क्योंकि शरीर अपने आंतरिक तापमान को विनियमित करने की कोशिश करता है।
इसके अतिरिक्त, जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त शारीरिक सनस्क्रीन त्वचा पर एक दृश्यमान, कभी -कभी चिकना परत छोड़ सकते हैं। यह आगे भारीपन की भावना पैदा कर सकता है, विशेष रूप से गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में।
सभी सनस्क्रीन समान नहीं हैं। दो प्रकार हैं: रासायनिक और भौतिक। रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं और अक्सर त्वचा पर हल्का महसूस करते हैं। वे पानी-प्रतिरोधी होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो उत्पाद को पसीने या तैराकी के दौरान फिसलने से रोकने में मदद कर सकता है।
शारीरिक सनस्क्रीन (या खनिज सनस्क्रीन) यूवी किरणों को दर्शाते हैं और त्वचा पर भारी या मोटा महसूस कर सकते हैं, जो पसीने की सनसनी में योगदान कर सकते हैं। हालांकि, ये संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि वे जलन का कारण बनने की संभावना कम हैं।
यदि आप गर्मियों के दौरान सनस्क्रीन पहनते समय चिपचिपा या असहज महसूस करने के बारे में चिंतित हैं, तो इन युक्तियों पर विचार करें:
सही सनस्क्रीन चुनें: जेल-आधारित या पानी-आधारित सनस्क्रीन के लिए देखें जो हल्के और गैर-चिकना हैं। तेल मुक्त सनस्क्रीन उन लोगों के लिए महान विकल्प हैं जो अधिक पसीना बहाते हैं।
सनस्क्रीन के नए फॉर्मुलेशन अब त्वचा पर बहुत अधिक आसान हैं, जिससे यह एक मैट फिनिश है।
डीएबी पाउडर: अपने मेकअप पाउडर को डब करना या एक हल्के ब्रश के साथ सनस्क्रीन के ऊपर पाउडर सेटिंग करना एक सूखा फिनिश प्रदान कर सकता है और त्वचा पर अतिरिक्त नमी की भावना को कम करने में मदद कर सकता है।
स्प्रे सनस्क्रीन या धुंध सूत्र सुविधाजनक और हल्के विकल्प हैं, विशेष रूप से त्वरित और यहां तक कि कवरेज के लिए। इस प्रकार के सनस्क्रीन अक्सर कम चिकना होते हैं और जल्दी से अवशोषित होते हैं, जिससे वे उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाते हैं जो मोटी क्रीम या लोशन की भावना को नापसंद करते हैं। बस उदारतापूर्वक स्प्रे करना सुनिश्चित करें और यदि पूर्ण कवरेज सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हो तो रगड़ें।
यदि आपके पास तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो तेल मुक्त सनस्क्रीन का विकल्प चुनें। इन्हें त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए तैयार किया जाता है, जो छिद्रों को बंद किए बिना, यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा चिकना होने के बजाय ताजा महसूस करती है। “गैर-कॉमेडोजेनिक” लेबल वाले सनस्क्रीन के लिए देखें, जिसका अर्थ है कि वे आपके छिद्रों को ब्लॉक नहीं करेंगे या ब्रेकआउट में योगदान नहीं करेंगे।
सनस्क्रीन ठीक से लागू करें: त्वचा में अवशोषित करने के लिए समय देने के लिए बाहर जाने से पहले हमेशा 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें। अति-रूप से बचने से बचें, क्योंकि यह एक मोटी, असहज परत को जन्म दे सकता है।
हाइड्रेटेड रहें: पसीना बहाना आपके शरीर को ठंडा करने का तरीका है, इसलिए गर्मी में हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना आवश्यक है।
संक्षेप में, सनस्क्रीन सीधे अधिक पसीना नहीं पैदा करता है। हालांकि, कुछ सनस्क्रीन की बनावट और सूत्रीकरण चिपचिपाहट या असुविधा की अनुभूति में योगदान कर सकता है, जिससे आपको ऐसा लग सकता है कि आप अधिक पसीना बहा रहे हैं। अपनी त्वचा के प्रकार और गतिविधि स्तर के लिए सही सनस्क्रीन चुनना, और इसे ठीक से लागू करना, आपको गर्मियों के महीनों में आरामदायक और संरक्षित रहने में मदद कर सकता है।
याद रखें, सनस्क्रीन के लाभ किसी भी मामूली असुविधा को दूर करते हैं, क्योंकि यह सनबर्न, समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर को रोकने के लिए आवश्यक है। तो, पसीने का डर आपको अपनी त्वचा की रक्षा करने से न रखें – बस सही सनस्क्रीन ढूंढें जो आपके लिए काम करता है!
