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नियमित निगरानी, निवारक देखभाल और समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से गुर्दे के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, व्यक्ति गुर्दे की बीमारी के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं
साधारण जीवनशैली में बदलाव गुर्दे के स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बनाए रखने में गहरा अंतर बना सकता है
किडनी कचरे को फ़िल्टर करके, तरल पदार्थ को संतुलित करने और आवश्यक शरीर के कार्यों को विनियमित करके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, गुर्दे की बीमारियां अक्सर चुपचाप विकसित होती हैं और किसी भी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती हैं। सामान्य गुर्दे से संबंधित स्थितियों को समझना और निवारक कदम उठाने से गुर्दे की कार्यक्षेत्र और समग्र कल्याण को संरक्षित करने में मदद मिल सकती है।
किडनी स्टोन्स: एक आवर्ती चुनौती
गुर्दे की पथरी एक लगातार मुद्दा है, और एक बार विकसित होने के बाद, वे अक्सर पुनरावृत्ति करते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो वे रुकावट और दीर्घकालिक गुर्दे की क्षति का कारण बन सकते हैं।
डॉ। सी। निवेदिता, जूनियर कंसल्टेंट – जनरल सर्जरी – यूरोलॉजी, इंस्टीट्यूट ऑफ रीनल साइंस एंड ट्रांसप्लांटेशन, सिम्स अस्पताल, चेन्नई, निवारक देखभाल के महत्व पर जोर देता है। “हर बार एक किडनी पत्थर एक रुकावट का कारण बनता है, गुर्दे का कार्य प्रभावित होता है। लंबे समय तक क्षति को रोकने के लिए समय पर निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं। ”
गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने के लिए:
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
नमक का सेवन सीमित करें।
जंक फूड की खपत को कम करें।
कार्बोनेटेड पेय से बचें।
नियमित रूप से गुर्दे के स्वास्थ्य की निगरानी करें।
मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई): एक सरल अभी तक गंभीर चिंता
यदि अनुपचारित, मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) गुर्दे के संक्रमण सहित गंभीर जटिलताओं में बढ़ सकते हैं। कुछ व्यक्ति, विशेष रूप से मधुमेह वाले, आवर्तक यूटीआई के उच्च जोखिम में हैं।
“अनियंत्रित मधुमेह प्रतिरक्षा को कमजोर करता है और संक्रमणों को अधिक संभावना बनाता है,” डॉ। निवेदिता कहते हैं। “यूटीआई के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रक्त शर्करा की निगरानी और उपयुक्त दवा आवश्यक है।”
वह रुकावटों की जल्दी पता लगाने की सलाह देती है जो संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण हो सकती है। “मूत्र पथ में बाधाओं को चिकित्सा या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। नेफ्रोलॉजिस्ट चिकित्सा प्रबंधन को संभालते हैं, जबकि यूरोलॉजिस्ट सर्जिकल जरूरतों को संबोधित करते हैं। “
नियमित स्वास्थ्य जांच और संक्रमणों का प्रारंभिक पता लगाने से उन जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण है जो गुर्दे की विफलता को जन्म दे सकती हैं।
क्रोनिक किडनी रोग का बढ़ता बोझ (CKD)
क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD) एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। बढ़ती व्यापकता उम्र बढ़ने की आबादी, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और बेहतर नैदानिक विधियों द्वारा संचालित होती है।
डॉ। मैथ्यू गेरी जॉर्ज, सलाहकार – एसआरएम ग्लोबल हॉस्पिटल, चेन्नई में नेफ्रोलॉजी, शुरुआती हस्तक्षेप के महत्व पर प्रकाश डालती है। “सीकेडी के साथ काम करने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों, नीति निर्माताओं और स्वास्थ्य सेवा संस्थानों को शामिल करने वाली एक संयुक्त रणनीति की आवश्यकता होती है। अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन और एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने से जोखिम कम हो जाता है। “
गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए प्रमुख रोकथाम रणनीतियाँ
लंबे समय तक गुर्दे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
स्वस्थ आहार और जलयोजन
डॉ। जॉर्ज कहते हैं, “नमक में एक संतुलित आहार कम और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज में समृद्ध गुर्दे की बीमारी को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।”
जीवनशैली संशोधन
नियमित शारीरिक गतिविधि, शराब का सेवन सीमित करना, और धूम्रपान से बचना गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।
पुरानी स्थितियों का प्रबंधन
“मधुमेह और उच्च रक्तचाप गुर्दे की बीमारी के प्रमुख कारण हैं,” डॉ। जॉर्ज बताते हैं। “उचित दवा और जीवन शैली में परिवर्तन जटिलताओं को रोक सकते हैं।”
दर्द निवारक दवाओं के अति प्रयोग से बचना
ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं का लगातार उपयोग समय के साथ गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। गुर्दे की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को नियमित स्क्रीनिंग से गुजरना चाहिए और आनुवंशिक परामर्श लेना चाहिए।
किडनी हेल्थ मैटर्स क्यों
गुर्दे के कार्य को संरक्षित करना समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है। डॉ। जॉर्ज किडनी स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए महत्वपूर्ण कारणों पर प्रकाश डालते हैं:
CKD की रोकथाम: CKD और इसकी जटिलताओं को विकसित करने की संभावना को कम करना।
हृदय स्वास्थ्य: “स्वस्थ गुर्दे रक्तचाप को विनियमित करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।”
मेटाबोलिक संतुलन: एसिड-बेस होमोस्टैसिस और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखना।
अस्थि स्वास्थ्य: “गुर्दे कैल्शियम और फास्फोरस को विनियमित करते हैं, मजबूत हड्डियों के लिए आवश्यक हैं।”
एनीमिया रोकथाम: “किडनी एरिथ्रोपोइटिन का उत्पादन करती है, जो लाल रक्त कोशिका उत्पादन को उत्तेजित करती है। गुर्दे के कार्य की रक्षा करने से एनीमिया और थकान को रोकने में मदद मिलती है। ”
आर्थिक और जीवन की गुणवत्ता लाभ: डायलिसिस या प्रत्यारोपण जैसे महंगे उपचारों से बचना दैनिक उत्पादकता और समग्र कल्याण को बढ़ाता है।
नियमित निगरानी, निवारक देखभाल और समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से गुर्दे के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, व्यक्ति गुर्दे की बीमारी के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। डॉ। जॉर्ज का निष्कर्ष निकालता है, “आज सक्रिय कदम उठाता है।”
