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अध्ययन के अनुसार, कॉफी का नियमित सेवन अतिरिक्त 1.8 वर्ष की जीवन प्रत्याशा से जुड़ा था।
अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी के कार्य को पारंपरिक चिकित्सीय सलाह द्वारा कभी-कभी नजरअंदाज कर दिया गया है। (प्रतीकात्मक छवि)
स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर लंबी उम्र के लिए जामुन और फलियां जैसे सुपरफूड के सेवन पर जोर देते हैं। हालाँकि, क्या होगा यदि आप हर सुबह जिस कप कॉफी का आनंद लेते हैं वह लंबे जीवन की कुंजी हो? कॉफी प्रेमियों के लिए एक अच्छी खबर यह है कि वैज्ञानिक पत्रिका एजिंग रिसर्च रिव्यूज में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि आपकी सुबह की कॉफी कैफीन को बढ़ावा देने के अलावा और भी बहुत कुछ प्रदान करती है और लंबे, स्वस्थ जीवन में प्रमुख भूमिका निभा सकती है। अध्ययन के अनुसार, कॉफी का नियमित सेवन अतिरिक्त 1.8 वर्ष की जीवन प्रत्याशा से जुड़ा था।
अध्ययन को बढ़ावा देने वाले कारणों के बारे में बात करते हुए, पुर्तगाल के कोयम्बटूर विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक रोड्रिगो कुन्हा ने कहा कि दुनिया की आबादी पहले से कहीं अधिक तेजी से बूढ़ी हो रही है, इस प्रकार आहार संबंधी हस्तक्षेपों का पता लगाना महत्वपूर्ण हो जाता है जो लोगों को न केवल लंबे समय तक जीने की अनुमति दे सकता है बल्कि स्वस्थ भी बना सकता है। ज़िंदगियाँ।
अध्ययन में आगे कहा गया है कि हालांकि कॉफी अक्सर कैफीन से जुड़ी होती है, इसमें 2,000 से अधिक संभावित बायोएक्टिव पदार्थ भी शामिल होते हैं, जैसे कि न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करते हैं, इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करते हैं, और एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव प्रदान करते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं। , या आंतरिक टूट-फूट।
कुन्हा ने कहा, “हमारी समीक्षा इस भूमिका को रेखांकित करती है कि नियमित, मध्यम कॉफी की खपत उन जैविक तंत्रों के खिलाफ मध्यस्थता में भूमिका निभा सकती है जो स्वाभाविक रूप से धीमी हो जाती हैं या उम्र बढ़ने के साथ विफल हो जाती हैं – संभावित स्वास्थ्य समस्याओं और सहवर्ती बीमारियों की एक श्रृंखला को ट्रिगर करती हैं।”
अध्ययन के अनुसार, नैदानिक दिशानिर्देश जो अक्सर उच्च कैफीन स्तर के कारण साठ वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को कॉफी का सेवन न करने की सलाह देते हैं, उन्हें इसके लाभों को ध्यान में रखते हुए संशोधित किया जाना चाहिए। कुन्हा ने इस बात पर प्रकाश डाला कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी के कार्य को कभी-कभी पारंपरिक चिकित्सीय सलाह द्वारा नजरअंदाज कर दिया गया है, लेकिन शोध के एक ठोस समूह से पता चलता है कि नियमित रूप से पीने से पुरानी बीमारियों के प्रभाव कम हो सकते हैं, शायद उन पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है।
दुनिया भर में किए गए महामारी विज्ञान अनुसंधान से संकेत मिलता है कि नियमित रूप से मध्यम कॉफी के सेवन से मानव उम्र बढ़ने पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है, जीवन प्रत्याशा बढ़ती है और मृत्यु का कारण बनने वाली कई उम्र-संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने कहा कि सटीक तंत्र निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है जिसके द्वारा कॉफी और इसके घटक स्वस्थ जीवन को लम्बा खींचते हैं।
