आखरी अपडेट:
विटामिन सी के सबसे महत्वपूर्ण स्किनकेयर लाभों में से एक इसकी त्वचा-उज्ज्वल गुण हैं।
विटामिन सी कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है।
विटामिन सी हाल ही में स्किनकेयर में स्पॉटलाइट चुरा रहा है, और अच्छे कारण के लिए। यह घटक सीरम, मॉइस्चराइज़र और क्रीम में एक पसंदीदा है, इसके अद्भुत लाभों के लिए धन्यवाद। जबकि कई लोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए विटामिन सी को जानते हैं, यह स्किनकेयर की बात करते समय उतना ही प्रभावशाली है। अपनी त्वचा के सबसे अच्छे दोस्त के रूप में विटामिन सी के बारे में सोचें – यह सुस्त त्वचा को उज्ज्वल करता है, इसे पर्यावरण के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है और इसे ताजा और चमकते हुए छोड़ देता है। लेकिन क्या वास्तव में यह इतना खास बनाता है, और यह आपके स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा क्यों होना चाहिए? चलो शांत विज्ञान में गोता लगाते हैं और इस घटक के भयानक लाभ हैं।
टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, शाल्बी अस्पताल अहमदाबाद के एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ। निलोफर दीवान बताते हैं कि विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक गेम-चेंजर है। यह मुक्त कणों से लड़ने, त्वचा को प्रदूषण से बचाने और हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ बचाव की क्षमता के लिए मनाया जाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके – समय से पहले उम्र में एक महत्वपूर्ण कारक- विटामिन सी आपकी त्वचा को युवा और ताजा दिखने में मदद करता है।
अकली सौंदर्यशास्त्र के संस्थापक डॉ। रूपिका सिंह ने कहा कि विटामिन सी मेलेनिन उत्पादन को रोककर डार्क स्पॉट, हाइपरपिग्मेंटेशन और असमान त्वचा टोन पर अद्भुत काम करता है। इसके अलावा, यह कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है, झुर्रियों और ठीक लाइनों को कम करता है और आपकी त्वचा को चिकना और अधिक उज्ज्वल बनाता है। “उम्र बढ़ने में देरी करने और त्वचा को उज्ज्वल करने की इसकी क्षमता इसे अपरिहार्य बनाती है,” वह नोट करती है।
त्वचा में विटामिन सी के लाभ:
- त्वचा की टोन को उजागर और रोशन करता है:विटामिन सी के शीर्ष लाभों में से एक आपकी त्वचा को रोशन करने की क्षमता है। यह डार्क स्पॉट और हाइपरपिग्मेंटेशन को फीका करने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा अधिक टोंड और उज्ज्वल दिखती है।
- फाइट्स सूजन और मुँहासे:विटामिन सी संवेदनशील या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए एक जीवन रक्षक है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण लालिमा और जलन को शांत करते हैं, जिससे यह ब्रेकआउट को कम करने और आपकी त्वचा को सुखदायक बनाने के लिए बहुत अच्छा है।
- हाइड्रेशन को बढ़ाता है:हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, और विटामिन सी आपकी त्वचा की नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह एक मजबूत त्वचा बाधा का समर्थन करता है, हाइड्रेशन में ताला लगाता है और पानी के नुकसान को रोकता है।
- पर्यावरणीय तनावों से बचाता है:प्रदूषण से लेकर यूवी किरणों तक, आपकी त्वचा दैनिक चुनौतियों का सामना करती है। विटामिन सी एक ढाल की तरह काम करता है, मुक्त कणों को बेअसर करता है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और उम्र बढ़ने को गति दे सकता है। यह आपकी त्वचा का अंतिम रक्षक है।
अपनी दिनचर्या में विटामिन सी को कैसे शामिल करें?
TOI की एक रिपोर्ट के अनुसार, डॉ। निलोफर दीवान ने एल-एस्कॉर्बिक एसिड या मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट जैसे स्थिर योगों का उपयोग करने की सिफारिश की है। इन उत्पादों के प्रभावी होने के लिए, उनकी एकाग्रता आदर्श रूप से 10% और 20% के बीच होनी चाहिए। लाभों को अधिकतम करने के लिए कुछ कदम दिए गए हैं:
दैनिक पर्यावरणीय क्षति से बचाने के लिए सुबह में विटामिन सी पहली बात लागू करें।
- बढ़ाया यूवी सुरक्षा के लिए इसे सनस्क्रीन के साथ मिलाएं।
- अपनी शक्ति बनाए रखने के लिए कूल, डार्क स्थानों में उत्पादों को स्टोर करें।
- डॉ। निलोफर दीवान भी जलन को रोकने के लिए संवेदनशील त्वचा के लिए विटामिन सी की कम सांद्रता के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं। अपने कई लाभों के साथ, विटामिन सी स्किनकेयर में एक पावरहाउस घटक है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, त्वचा को उज्ज्वल करता है, रंजकता को कम करता है, और इसे पर्यावरणीय क्षति से बचाता है। मेघना शोक, मुख्य त्वचा विशेषज्ञ और बाल प्रत्यारोपण सर्जन Skuccii सुपरक्लिनिन में, अपनी सुबह की स्किनकेयर रूटीन में एक उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन सी सीरम को शामिल करने की सिफारिश करता है। इष्टतम परिणामों के लिए:
- सनस्क्रीन से पहले इसे लागू करें।
- इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए इसे अन्य सक्रिय अवयवों, जैसे कि Hyaluronic एसिड के साथ जोड़ी।
स्किनकेयर उद्योग में विटामिन सी की लोकप्रियता को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है। त्वचा को बचाने, उज्ज्वल और पुनर्जीवित करने की इसकी क्षमता इसे एक उज्ज्वल रंग की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आवश्यक घटक बनाती है। स्वस्थ, अधिक चमकती त्वचा को प्राप्त करने के लिए, इसके महत्व को समझकर और इसे सही ढंग से लागू करके इस चमक-बूस्टिंग प्रवृत्ति को गले लगाएं।
