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सूजन वाली आंत भोजन को पचाने में प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकती है, और यह एक नकारात्मक प्रतिक्रिया चक्र बनाता है जो समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि सूजन कैंसर रोगियों में बदतर परिणामों से जुड़ी हुई है
सर्दियों के दौरान, पाचन प्रक्रिया और रिकवरी काफी धीमी हो सकती है, पेट के कैंसर के रोगियों के लिए और भी अधिक। सर्दी के महीनों में शारीरिक गतिविधियाँ बहुत कम हो जाती हैं। इसके कारण, पेट की गतिशीलता काफी धीमी हो जाती है, इसलिए पोषक तत्वों के पचने और अवशोषित होने की गति बहुत अधिक प्रभावित होती है। जब गतिशीलता कम हो जाती है, तो आंतों की गति भी धीमी हो जाती है, जिससे पोषक तत्वों के अवशोषण और आंत के कार्य में और अधिक चुनौतियाँ पैदा होती हैं। गतिशीलता में यह कमी सूजन का कारण बन सकती है, जो पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ा देती है। सूजन वाली आंत भोजन को पचाने में प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकती है, और यह एक नकारात्मक प्रतिक्रिया चक्र बनाता है जो समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। सीके बिड़ला हॉस्पिटल (आर), दिल्ली में ऑन्कोलॉजी सर्विसेज, जीआई ऑन्कोलॉजी, जीआई और एचपीबी सर्जरी के निदेशक डॉ. नीरज गोयल आपको वह सब कुछ बता रहे हैं जो आपको जानना चाहिए:
पेट के कैंसर के रोगियों के लिए सर्दी अतिरिक्त चुनौतियाँ लेकर आती है। इस मौसम में शारीरिक निष्क्रियता प्रतिरक्षा कार्य को कमजोर कर देती है, जो रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के एक अध्ययन ने निष्क्रियता और खराब कैंसर परिणामों के बीच एक स्पष्ट संबंध दिखाया है। इसके अलावा, सर्दियों के दौरान बढ़ी हुई सूजन से रिकवरी धीमी हो सकती है। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि सूजन कैंसर रोगियों में बदतर परिणामों से जुड़ी हुई है। इन समस्याओं को बढ़ाते हुए, सर्दियों के दौरान आम तौर पर धीमा चयापचय, कम पोषण सेवन के साथ मिलकर, शरीर की उपचार करने की क्षमता को कम कर देता है। जर्नल ऑफ एंटरल एंड पैरेंट्रल न्यूट्रिशन की रिपोर्ट है कि शारीरिक निष्क्रियता भी पोषक तत्वों की कमी से संबंधित है, जिससे रिकवरी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
इन लक्षणों का प्रतिकार करने के लिए सक्रिय उपाय करने होंगे। नियमित व्यायाम, चाहे योग हो या पैदल चलना (या कोई भी मध्यम गतिविधि) आंत की गतिशीलता में सुधार करता है, जिससे सूजन कम होती है। प्रतिदिन तीस मिनट की ऐसी गतिविधि पाचन और समग्र स्वास्थ्य पर स्वस्थ प्रभाव डालती है। अच्छा भोजन करना मौलिक और स्थायी हो जाता है क्योंकि शरीर के लिए पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ावा देने के लिए आहार में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का नियमित रूप से सेवन करना आवश्यक होता है। सूजन कम करने के लिए अन्य तनाव प्रबंधन प्रथाओं में ध्यान, गहरी साँस लेना या योग शामिल हैं जो आंत के स्वास्थ्य और रिकवरी में सहायक होते हैं। प्रतिदिन 10-15 मिनट तनाव प्रबंधन के लिए समर्पित करने से सार्थक अंतर आ सकता है। सक्रिय रहना, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना और तनाव का प्रबंधन करना इस कठिन समय के दौरान बेहतर स्वास्थ्य के लिए पाचन और पेट के कैंसर से उबरने पर सर्दियों के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है।
