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तनाव को कम करने से लेकर अकेलेपन को कम करने तक, कुत्ते मानसिक स्वास्थ्य में शक्तिशाली भागीदार हैं। विशेषज्ञ साझा करते हैं कि कैसे उनका बिना शर्त प्यार खुशी, शांत और कनेक्शन लाता है
चाहे वह तनाव को कम कर रहा हो, अकेलापन उठाना, या मजबूत पारिवारिक संबंधों को बढ़ावा देना, हमारे प्यारे दोस्त रोजमर्रा की जिंदगी में खुशी और उपचार लाते हैं
कुत्तों को लंबे समय से मनुष्य का सबसे अच्छा दोस्त कहा जाता है, लेकिन साहचर्य से परे, विज्ञान और जीवित अनुभवों से पता चलता है कि उनकी उपस्थिति हमारे मानसिक स्वास्थ्य को गहराई से प्रभावित कर सकती है। चाहे वह तनाव को कम कर रहा हो, अकेलापन उठाना, या मजबूत पारिवारिक संबंधों को बढ़ावा देना, हमारे प्यारे दोस्त रोजमर्रा की जिंदगी में खुशी और उपचार लाते हैं। विशेषज्ञ साझा करते हैं कि कैसे और क्यों कुत्ते भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने में इतने प्रभावी होते हैं।
पैक मानसिकता जो चंगा करती है
अदनान खान के अनुसार, संस्थापक और सीईओ, के 9 स्कूल, कुत्ते कनेक्शन पर पनपते हैं क्योंकि, स्वभाव से, वे पैक जानवर हैं। “जब एक कुत्ता एक परिवार में शामिल होता है, तो वे उसी पैक मानसिकता को हमारे घरों में लाते हैं। जो उन्हें वास्तव में खुश करता है वह भोजन या आवास नहीं है; यह साझा जीवन है: चलता है, खेल, खेल, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, या बस अपने लोगों के साथ घूमना,” वे बताते हैं।
यह साझा जीवन कुत्तों को खुश रखने से अधिक है, यह मनुष्यों को भी लाभान्वित करता है। खान कहते हैं कि पालतू देखभाल हमें तनावपूर्ण दिनचर्या से बाहर ले जाती है, उद्देश्य प्रदान करते हुए धैर्य और सहानुभूति सिखाती है। परिवारों के लिए, कुत्ते अक्सर एक एकीकृत शक्ति बन जाते हैं: “आज की स्क्रीन-वर्चस्व वाली दुनिया में, एक कुत्ता प्यार और जिम्मेदारी के ध्यान में बदल जाता है, जैसे कि हर कोई कैसे एक नवजात शिशु आता है।”
साहचर्य जो शांत हो जाता है
डॉ। केदार तिलवे, सलाहकार मनोचिकित्सक, हिरानंदानी अस्पताल, वशी और फोर्टिस अस्पताल, मुलुंड, भावनात्मक सुरक्षा जाल पर प्रकाश डालते हैं जो कुत्ते प्रदान करते हैं। वे कहते हैं, “बिना शर्त प्यार, स्नेह और साहचर्य जो हमें अपने कुत्तों के साथ समय बिताने से मिलता है, वह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ होता है।”
कई लोगों के लिए, बॉन्ड उस क्षण की शुरुआत करता है जो वे दरवाजे से चलते हैं, पूंछ के वैग्स और खुश येल्प्स द्वारा बधाई दी जाती है। डॉ। तिलवे ने कहा, “यह तत्काल पावती तनाव और अलगाव को लगभग तुरंत कम कर देती है।” वह मानवीय भावनाओं के प्रति कुत्तों की संवेदनशीलता पर भी जोर देता है, उन्हें भावनात्मक एंकर के रूप में वर्णित करता है जो केवल पेटी होने से उथल -पुथल के दौरान शांत बहाल करने में मदद करते हैं।
बांड के पीछे विज्ञान
इसे जोड़ते हुए, डॉ। केर्सी चावदा, सलाहकार मनोचिकित्सक, पीडी हिंदूजा अस्पताल और एमआरसी खार, कुत्तों के साथ बातचीत के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव को रेखांकित करते हैं। “कुत्तों के साथ समय बिताना अकेलापन और अवसाद को कम कर सकता है क्योंकि उनकी गैर-न्यायिक उपस्थिति से स्वीकार और समर्थन महसूस करना आसान हो जाता है,” वे बताते हैं।
लाभ सिर्फ भावनात्मक नहीं हैं, वे रासायनिक हैं। कुत्तों के साथ बातचीत ऑक्सीटोसिन को ट्रिगर करती है, “लव हार्मोन” जो विश्वास का निर्माण करती है, जबकि कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को कम करती है। यह संयोजन रक्तचाप को कम करता है और शांत प्रेरित करता है। चिंता विकार या PTSD वाले व्यक्तियों के लिए, यह सुखदायक उपस्थिति विशेष रूप से चिकित्सीय हो सकती है।
डॉ। चावदा यह भी बताते हैं कि कुत्ते स्वस्थ दिनचर्या को प्रोत्साहित करते हैं: नियमित रूप से चलता है एंडोर्फिन को बढ़ावा देता है, उनकी देखभाल करने से दिन में संरचना जोड़ती है, और उनकी सामाजिक प्रकृति लोगों को दूसरों के साथ जुड़ने में मदद करती है। “कुत्ते अक्सर आइसब्रेकर के रूप में कार्य करते हैं चाहे पार्क में या प्रशिक्षण सत्रों में लोगों को सहायक सामाजिक कनेक्शन बनाने में मदद मिलती है,” वे कहते हैं।
पालतू जानवरों से अधिक: भलाई में भागीदार
साथ में, ये विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि एक सामान्य सत्य को उजागर करते हैं: कुत्ते साथियों से अधिक हैं। वे परिवारों को करीब लाते हैं, सहानुभूति सिखाते हैं, तनाव को कम करते हैं, और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से वसूली का समर्थन करते हैं। एक ऐसी दुनिया में जहां तनाव और अलगाव व्यापक हैं, कुत्ते हमें पल में रहने और सरल कनेक्शनों में खुशी खोजने के लिए याद दिलाते हैं।
जैसा कि खान कहते हैं, “कुत्ते न केवल हमें सक्रिय रखते हैं और प्रकृति से जुड़े रहते हैं, बल्कि वे हमें पल में जीने की खुशी की याद दिलाते हैं।” और शायद यह सबसे बड़ा उपहार है जो वे अकेलेपन को साहचर्य में बदलने की क्षमता देते हैं, और गर्मजोशी और प्रेम से भरे घरों में घरों में घर।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
18 सितंबर, 2025, 18:39 है