आखरी अपडेट:
अपने ब्लॉग में, बॉलीवुड लीजेंड अमिताभ बच्चन, 82, ने स्पष्ट रूप से उम्र बढ़ने की भौतिक चुनौतियों को साझा किया, जिसमें खुलासा हुआ कि अब भी सरल कार्यों को सावधानी की आवश्यकता है
अमिताभ बच्चन के प्रतिबिंब व्यक्तिगत उपाख्यानों से परे हैं; यह अनुग्रह, जागरूकता और अनुकूलन के साथ उम्र बढ़ने को स्वीकार करने के लिए एक विचारशील अनुस्मारक है। (News18)
अनुभवी बॉलीवुड अभिनेता Amitabh Bachchanअब 82, हाल ही में एक ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से उम्र बढ़ने की चुनौतियों में खुलकर अंतर्दृष्टि साझा की है। विशेषता ईमानदारी और हास्य के एक स्पर्श के साथ, पौराणिक अभिनेता ने प्रतिबिंबित किया कि कैसे सबसे सरल दैनिक कार्यों को अब सावधानी और समायोजन की आवश्यकता है।
क्यों भी पतलून की देखभाल की जरूरत है
अमिताभ बच्चन ने साझा किया कि अब उन्हें अपने पतलून पर डालते समय भी ध्यान रखने की जरूरत है, एक बार एक बार सहजता से किया गया। उन्होंने लिखा: “डॉक्टर्स सलाह देते हैं: पतलून पहनते समय खड़े न हों। इसके बजाय नीचे बैठें, या आप संतुलन खो सकते हैं और गिर सकते हैं। यह पहले स्वचालित रूप से होता था, लेकिन अब इसके लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।”
अपने निवास के आसपास गतिशीलता की सहायता के लिए, जलसा, हैंडलबार स्थापित किए गए हैं। एक हल्के-फुल्के स्वर में, उन्होंने कहा कि एक अखबार उठाना भी एक कार्य बन गया है।
उन्होंने अपने पाठकों को याद दिलाया कि ये अनुभव अब प्रासंगिक नहीं लग सकते हैं, लेकिन समय के साथ, हर कोई उन्हें समझने के लिए आएगा।
अमिताभ बच्चन ने उम्र को ‘स्पीड ब्रेकर’ के रूप में क्यों वर्णित किया?
उम्र के साथ आने वाले धीमा होने का वर्णन करते हुए, अमिताभ बच्चन ने एक स्पीड ब्रेकर को मारने के लिए इसकी तुलना की। उन्होंने कहा कि जब युवा पूरी गति से आगे बढ़ते हैं, तो उम्र बढ़ने से स्वाभाविक रूप से ब्रेक लगते हैं।
उन्होंने टिप्पणी की कि कैसे उनकी दिनचर्या में काफी बदलाव आया है: “शुरुआती भोजन – जल्दी बिस्तर पर। यह सिर्फ एक कहावत नहीं है; यह वास्तव में काम करता है।”
उनका दैनिक कार्यक्रम अब दवा, प्रकाश गतिविधि और शारीरिक संतुलन को बनाए रखने के लिए घूमता है योग, प्राणायामऔर जिम सत्र।
विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि: उम्र बढ़ने से नियमित कार्यों को क्यों प्रभावित किया जाता है?
के अनुसार इंडियन एक्सप्रेसडॉ। अनूप खत्री, मुंबई के ग्लेनेगल्स अस्पताल में वरिष्ठ आर्थोपेडिक सलाहकार, ने बताया कि 80 और उससे आगे की उम्र में, मांसपेशियों की कमजोरी, संयुक्त कठोरता और संतुलन के मुद्दे आम हैं।
कार्य जो एक बार सरल लग रहे थे, जैसे कि शर्ट को बटन करना, सीढ़ियों पर चढ़ना या हल्के घरेलू काम करना, शारीरिक रूप से मांग हो सकता है।
डॉ। खत्री की सलाह में शामिल हैं:
- नियमित प्रकाश व्यायाम, स्ट्रेचिंग और कुर्सी योग
- सहायक जूते, हैंड्रिल, या वॉकिंग एड्स का उपयोग करना
- कार्यों के बीच ब्रेक लेना
- सुरक्षित गतिशीलता के लिए व्यावसायिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी को ध्यान में रखते हुए
उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि सही समर्थन और गतिविधि के साथ, बुजुर्ग लोग स्वतंत्र और आत्मविश्वास से भरे जीवन जीना जारी रख सकते हैं।
भविष्य की तैयारी के लिए एक अनुस्मारक
अमिताभ बच्चन के प्रतिबिंब व्यक्तिगत उपाख्यानों से परे हैं। उनका ब्लॉग पोस्ट अनुग्रह, जागरूकता और अनुकूलन के साथ उम्र बढ़ने को स्वीकार करने के लिए एक विचारशील अनुस्मारक है।
अपनी खुद की यात्रा को साझा करके, वह दूसरों को, युवा और बूढ़े को प्रोत्साहित करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सम्मान करने और एक समय के लिए योजना बनाने के लिए जब ताकत और संतुलन को अब नहीं लिया जाता है।
नवीनतम बॉलीवुड समाचार अपडेट, इवेंट और अवार्ड शो, आगामी की जाँच करें फिल्में नहीं रिलीज़, अनन्य साक्षात्कार, बॉक्स ऑफिस कलेक्शंस, समीक्षाट्रेलर, और बहुत कुछ। यहाँ क्लिक करें Google पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में News18 जोड़ने के लिए। डाउनलोड करें News18 ऐप
