बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ आलिया भट्ट और करीना कपूर खान मातृत्व को गले लगाने के बाद भी अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं। जबकि करीना ने योगा की कसम खाई, आलिया भट्ट ने हाल ही में साझा किया कि कैसे उसने अपनी बेटी रा को जन्म देने के बाद स्वाभाविक रूप से वजन कम किया।
करीना कपूर खान के चैट शो ‘व्हाट वीमेन वांट,’ में दिखाई देने वाली आलिया को उनके तेजी से प्रसवोत्तर वजन घटाने के बारे में पूछा गया था। प्रशंसक उनके परिवर्तन से चकित थे, खासकर जब से उन्होंने जन्म देने के तुरंत बाद ‘रॉकी और रानी कीम प्रेम काहानी’ से ‘ट्यूमर क्या माइल’ को फिल्माया था।
आलिया भट्ट की वजन घटाने की यात्रा
आलिया ने स्वीकार किया कि गर्भावस्था के बाद वजन कम करना आसान नहीं था। उसने समझाया:
“यह आसान नहीं था, निश्चित रूप से। कुछ भी आसान नहीं है। लेकिन ईमानदारी से, मैं अभी भी खिला रहा था। मैं बहुत लंबे समय से स्तनपान कर रहा था, इसलिए मैं कुछ पागल सख्त आहार पर नहीं जा सकता था। मैं केवल 12 सप्ताह के बाद ठीक से काम करना शुरू कर सकता था। स्तनपान वास्तव में बहुत अधिक कैलोरी जला देता है, और यह भी बहुत अच्छा था। इसके अंत तक, कोई भी भोजन मेरे लिए पर्याप्त नहीं लगा! ”
स्वस्थ भोजन, धैर्य और स्तनपान के लिए आलिया के संतुलित दृष्टिकोण ने उसे चरम उपायों के बिना एक फिट शरीर को प्राप्त करने में मदद की।
आलिया भट्ट की वर्तमान फिटनेस दिनचर्या
अब, आलिया शीर्ष आकार में है, वाईआरएफ की जासूसी ब्रह्मांड फिल्म में गहन एक्शन दृश्यों की तैयारी कर रही है और संजय लीला भंसाली के प्रेम और युद्ध की शूटिंग कर रही है। हाल ही में, उन्होंने अपना जन्मदिन पति रणबीर कपूर के साथ मनाया, फिल्म में उनके सहयोग के बारे में उत्साह व्यक्त किया।
यहाँ वीडियो देखें:
https://www.youtube.com/watch?v=bsjglnabeze
आलिया भट्ट की यात्रा से साबित होता है कि गर्भावस्था के बाद के वजन घटाने सही मानसिकता, स्थिरता और प्राकृतिक जीवन शैली विकल्पों के साथ संभव है।
