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डॉ। हाफिजा खान ने पता लगाया कि क्या आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आप कितने कॉफी और आहार कोक का उपभोग करते हैं।
यूएस नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी सूचना के एक अध्ययन के अनुसार, आहार और शर्करा दोनों शीतल पेय बढ़े हुए जोखिमों से जुड़े हैं। (प्रतिनिधि छवि)
डॉ। हाफिजा खान, एक यूसीएलए (कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स) और हार्वर्ड-प्रशिक्षित कार्डियोलॉजिस्ट, ने व्यक्तियों से कॉफी, ऊर्जा पेय और आहार कोक के बारे में अपने दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करने का आग्रह किया है।
मई 2022 के इंस्टाग्राम पोस्ट में, डॉ। खान ने असमान रूप से कहा कि हृदय स्वास्थ्य के लिए पानी आवश्यक है। हालांकि, वह कहती हैं कि कैफीन की बात करते समय मॉडरेशन के लिए जगह है, चाहे वह चाय या कॉफी में हो। डॉ। खान ने कैप्शन में उल्लेख किया, “कॉफी या चाय के रूप में कैफीन के 400 मिलीग्राम /दिन तक ठीक है, भले ही आपके पास AFIB है।”
हालांकि, उसने चेतावनी दी कि हर कोई एक ही तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करता है। कैफीन हृदय गति बढ़ा सकता है या संवेदनशील व्यक्तियों में अतिरिक्त धड़कन को ट्रिगर कर सकता है, जो समय से पहले वेंट्रिकुलर संकुचन (पीवीसी) या समय से पहले आलिंद संकुचन (पीएसीएस) के रूप में जाना जाता है।
सोडा और डाइट कोक के बारे में क्या?
डॉ। खान सोडा और एनर्जी ड्रिंक के बीच अंतर करते हैं, यह बताते हैं कि सोडा, यहां तक कि आहार सोडा, विशेष रूप से स्वस्थ नहीं है। उसने दावा किया कि ये “निश्चित रूप से अच्छे नहीं हैं।” नियमित शीतल पेय मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम से जुड़े हुए हैं।
यूएस नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी सूचना के एक अध्ययन के अनुसार, आहार और शर्करा दोनों शीतल पेय बढ़े हुए जोखिमों से जुड़े हैं; नियमित सोडा विशेष रूप से कोरोनरी हृदय रोग से जुड़ा हुआ है।
डाइट कोक की खपत को संबोधित करते हुए, डॉ। खान ने स्वीकार किया कि वह दैनिक का उपभोग कर सकती है, लेकिन वह यह नहीं मानती है कि इसे सभी के लिए अनुमति के रूप में व्याख्या की जानी चाहिए। इसमें खतरे, आदत और इच्छा के बीच संतुलन बनाना शामिल है।
एक समय में एक समय में एक आहार कोक कई लोगों के लिए स्वीकार्य हो सकता है, लेकिन वापस काट देना दूसरों के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स हो सकता है, विशेष रूप से वे जो कैफीन संवेदनशील होते हैं या हृदय या चयापचय समस्याएं होती हैं।
“लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए कॉफी और चाय ठीक है। हालांकि, एक सोडा के रूप में कैफीन। शायद सबसे बड़ा विचार नहीं है। लेकिन मुझे अपने आहार कोका कोला से प्यार है और मैं 1 कैन /दिन पीता हूं,” डॉ। खान ने कहा।
इसके विपरीत, चाय और कॉफी आम तौर पर स्वीकार्य हैं जब तक आप देखते हैं कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है और अपने सेवन को दहलीज के नीचे रखता है। यद्यपि इसमें खतरे शामिल हैं, वे शर्करा, कैफीनयुक्त पेय और ऊर्जा पेय से जुड़े लोगों की तुलना में काफी कम दिखाई देते हैं।
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निशाद थिवलप्पिल फिल्मों, संगीत, संस्कृति, भोजन और यात्रा के दायरे में लगभग एक दशक लंबे ओडिसी के साथ एक जीवन शैली और मनोरंजन पत्रकार हैं। वह News18.com पर लाइफस्टाइल डेस्क का नेतृत्व करता है। हा के अलावा …और पढ़ें
निशाद थिवलप्पिल फिल्मों, संगीत, संस्कृति, भोजन और यात्रा के दायरे में लगभग एक दशक लंबे ओडिसी के साथ एक जीवन शैली और मनोरंजन पत्रकार हैं। वह News18.com पर लाइफस्टाइल डेस्क का नेतृत्व करता है। हा के अलावा … और पढ़ें
14 सितंबर, 2025, 13:14 है